さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 いやぁ、やっと金曜日ですね。今週はフルで出勤をしたり、ジムもモリモリ通ったのでなんだか疲労困憊。早くたくさん睡眠をとりたい次第。昔は金曜日となると仕事が終わって、家に帰ってシャワーを…

さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 今週は健康習慣にしようかなと思い、家で野菜たっぷりのスープを作り、ジムにも頑張って通ってますが、張り切って自転車を漕ぎすぎて股が擦れてしまい悲鳴。痛いよう・・・何事もほどほどが一番で…

さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 いやぁ、タイに戻ってきて数日。またすぐに日本出張になる模様なんですがいつになるのかがまだ確定しておらずやきもきしております。前回の日本出張中に増えてしまった脂肪をなんとか燃焼しようと…

さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 なるべく寝る時間は６時間以上、そして就寝時間は２４時前にしようと思うもなかなかうまくいきませんね。どうしても２時ごろまで起きていてしまう自分・・・何をしているわけでもないのですが、ネ…

さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 やっとタイに戻ってこれたのですが、何や今週も日本出張が入りそうな勢いでドキドキしている次第です。日本出張に行くと、タイの紹介するネタ集中が全然できないので、手元にあるネタを消費する日…

さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 そういえば、先日までお腹の調子がずっとずっと数か月単位であまり良くなかったのですが、日本に来てから調子良くなってきた気がします。タイから持ってきて毎日飲んでいたパパイヤ葉茶の効果か、…

さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 現在日本出張中ですが、日本にいると結構ぐっすり寝れる反面、睡眠時間が短くなってしまうんですよね。バンコクではいつも夜中の１時頃に寝るんですが、二本でもそれは変わらず。それでも朝はいつ…

さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 日本でパソコンが入った思いPCをずっと運んでいるからか、左肩がすごく重い。何かに憑りつかれてるんですかってレベルで左肩が重いし、まわらない。早くタイに戻ってタイ古式マッサージでもして…

さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 昨日は日本が祝日で、本日はタイが祝日。なんだか静かな１日が過ごせそうです。本当ならこの週末に旅行に行きたかったんですが、まぁ仕方ないですね。とりあえず今月末にまた近場に旅行に行こうか…

さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 いやぁ、日本に出張にくるとやっぱりどうしても食べてしまうんです！ごはんを食べてしまうんです。日本人って結構歩くのに、中年からちょっとふっくらした体系が多くなるのは、まぁ、つまりは摂取…