さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 日曜日にパーソナルトレーニングに行ったら、なぜか途中で懸垂がプログラムに盛り込まれ人生初の懸垂。６回×３セットでもう両腕が使い物にならなくなる予感満載のまま最後までほかのトレーニング…

さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 本日からまた日本に出張することになったのですが、１１月末の日本がすごく寒そうで今からとてもソワソワしています。寒いの本当に苦手なので、持っている服だけでどうにかしのげるのかも謎です。…

さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 久々にジムの予定しかいれていなかった週末。ゆったりウイークエンドにしようと思いつつ、なんだかんだ激しく金曜日から飲んでしまい結局飲んでばっかりいた週末。ただ、ぐっすり眠りたかったので…

さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 出張が入りそうなんですが、日本の三連休とぶつかったりで飛行機のチケットがとても高く狙った日付で飛び立てそうにもなくソワソワしている今日この頃。いつも２万５千バーツくらいなのに往復で１…

さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 気づいたら昨日の記事で本サイトでの投稿が５００記事に達しましていました。わー、パチパチパチ。とてもめでたい！！もともとくだらない記事ばかり書いていた前のブログから一新して本ブログに移…

さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 最近、マインドフルネスについての本を読んでみたりしているのですが、いろいろと興味深く流石大手の企業が社内に取り込むだけはあるなぁという感想です。少しずつ実践していけば、きっといろいろ…

さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 また別で記事をアップしたいと思いますが、先週末はスリン県の象祭りに行ってきました。寝台列車に乗って出発したのですが、新しくなった寝台列車はきれいだし、ご飯も注文できるし、トイレもクリ…

さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 なんだかんだ予定を少しずつ入れていたら、バタバタしながらこのまま年末までいきそうな予感勃発。１１月はゆっくり週末を過ごそうと思いつつ、なんだかんだ旅行をいろいろと入れてしまい、１２月…

さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 なんだか今週はしっかり寝てるはずなのに眠くて眠くて仕方がないのです。気温も暑くなったり涼しくなったりと落ち着かず、クーラーを入れたり切ったりしながら何度か夜中に目が覚めるのが原因だと…

さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 先週１０日ぶりくらいにパーソナルトレーニングに行ったのですが、トレーナーがなぜかとても張り切っていてその日のトレーニングの負荷が本当にいつも以上にあり、筋肉痛がしばらく続いてやっと直…