さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 パーソナルトレーニングの３回目を受けに行ったんですが、今回はマラソンで足が疲れているだろうからということで上半身を中心にトレーニングをすることに。上半身のトレーニングなら軽いもんだろ…

さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 先日走ったマラソンの筋肉痛がまだまだ全然とれなくて不自然な歩き方をしている自分です。今日もマラソン話になってしまうんですが、今回参加したマラソンの１０キロの部で結構ビックリしたのは、…

さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 先々週から役員の一部が夏休みをとっている関係で、オフィスは結構静かだったんですが、更に今週は出張者もたくさんいてオフィスはがらんとしていてそして静か。最初はいつもできないこまごまとし…

さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 日本出張も残り２日！！！そして今日が一番の山場という日。失敗は許されないのですが、少し緊張気味でどうなるのかも確信が持てないまま朝を迎えてしまいましたが、自分ができる限りの準備は完璧…

さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 先月日本出張で東京にきたときはめちゃくちゃ暑かったのですが、今回は着いた瞬間にひんやり。まさかねと思いつつ、夜眠りについてもひんやり。翌朝からは雨も降ってひんやり。なに？この天気最高…

さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 先日の日曜日はとても天気が良かったので、急遽友達とランチをしてそれからドライブ。久々に大きな公園に行って散歩をしたんですが、公園って以外にお休みの日は人が集まるもんなんですね。とても…

さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 流石に真夏のバンコクということもあって電気代が乾季より５００バーツほど高かったのでちょっとビックリ。ここ最近クーラーの掃除をサボっていたので、あまり涼しくならず設定温度を思いっきり下…

さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 ソンクランが終わりやっと通常のサイクルに戻ってきましたが、そろそろ日本はゴールデンウィークですよね。ということは、日本からも旅行の方がたくさんバンコクにくるってことですよね。自分も６…

さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 矯正を始めたらみなさん大体初めの１か月～２か月でちょっと痩せるという噂を聞いて楽しみにしていたんですが、何も変化がない私です。全然何も変化がない。制限が多いから飲み物もご飯の時以外は…

さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 今年は大殺界ということもあってか、右半身を良くケガをするんです。右手にガラスが刺さったり、あとは爪と肉の間を紙で切ったり、口内炎も右側にできたり・・・・ってなんで右側に集中するんです…