さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 パーソナルトレーニングの３回目を受けに行ったんですが、今回はマラソンで足が疲れているだろうからということで上半身を中心にトレーニングをすることに。上半身のトレーニングなら軽いもんだろ…

さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 先日走ったマラソンの筋肉痛がまだまだ全然とれなくて不自然な歩き方をしている自分です。今日もマラソン話になってしまうんですが、今回参加したマラソンの１０キロの部で結構ビックリしたのは、…

さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 土曜日にジムの見学で自転車コースに行くのですが、先にずっと通っている先輩曰く激しそうなので少しずついきなり大変なことにならないようにコンドミニアムのフィットネスに行った火曜日。軽く７…

さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 ようやくフライデーです！金曜日ってどうしてこんなにも待ち遠しいんでしょうねぇ。１週間の真ん中に日本とタイとのフライトがあるとどうしても疲れが溜まってしまったまま駆け抜けるしかないので…

さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 日本出張も残り２日！！！そして今日が一番の山場という日。失敗は許されないのですが、少し緊張気味でどうなるのかも確信が持てないまま朝を迎えてしまいましたが、自分ができる限りの準備は完璧…

さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 先日食べ歩きをしたアメリカ人の友人は、自分が１５歳くらいの特にアメリカの高校で出会ったとても大人しくて性格の良い子だったのですが、そこから時は流れ２０年ほども会うことはなく、そして再…

さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 約２０年ほど前に知り合ったアメリカ人の友達が、アメリカからはるばるタイへ本日やってくるのですが、今の時代SNSってすごいですよね。昔だったらもう連絡が取れなくなっていたであろう人たち…

さわっでぃ、みんさん。 ﾅﾓｷです。 昨日はタイはメーデーということでお休みだったのですが、今週は日本の祝日と照らし合わせると両国が平日なのは本日のみ！ということで、今週中に日本とのすり合わせをしないといけないことは今日…

さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 流石に真夏のバンコクということもあって電気代が乾季より５００バーツほど高かったのでちょっとビックリ。ここ最近クーラーの掃除をサボっていたので、あまり涼しくならず設定温度を思いっきり下…

さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 矯正を始めたらみなさん大体初めの１か月～２か月でちょっと痩せるという噂を聞いて楽しみにしていたんですが、何も変化がない私です。全然何も変化がない。制限が多いから飲み物もご飯の時以外は…