さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 ここ２週間毎日腹筋をして頑張っている私ですが、ふと気になって腹筋が割れるようになるにはどれくらいかかるのかというのを検索してみたんです。そうしたら１日何種類かの腹筋を組み合わせて２５…

さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 先日、日本でとある登録をしに行った時にスタッフの方に「在留カードのご提示をお願いいたします。」って言われたので、「あっ、すみません。在留カードって持ってないんですが・・・」と言ったわ…

さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 そろそろこのままではいけないと腹筋を毎朝初めて２週間。まだまだポッコリお腹は健在ですが、心なしか腹回りがスッキリしてきたような気がする今日この頃。そして心なしか健康的になってきた気も…

さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 学生時代から体重の増減が激しいんですが、１日で２キロから２．５キロくらいの差があることもしばしば。胃下垂なので胃の中がいっぱいであればあるほどどんどん体重が重くなっていくんですね。そ…

さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 会社で健康診断があったので前日の夜から食べ物を食べず空腹の時間を長めにとったのですが、結構健康的でいい感じで次の日の朝は体もスッキリしていて気分も良かったです。これからもそういう日を…

さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 先日、コンドミニアムの前に出ている豚足ごはんの屋台のおばちゃんに「今度日本に行ったら美味しい干し柿買ってきてちょうだい」と頼まれたです。干し柿・・・・干し柿をお土産にお願いするタイ人…

さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 最近色々なお茶にハマっている私です。健康茶と呼ばれるものを飲んでいるからか気が大きくなり、きっと自分の健康は安泰だと信じてやまない自分。普段は食べないポテトチップスを一袋、お茶と一緒…

さわでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 最近休みの日は日中から行動することが多くなり、朝や昼はお散歩なんてしてしまう今日この頃。ですが、やはりタイは暑いんです。みんな、なんであいつは汗だくになって歩いてるんだろうという顔をし…

さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 日本からタイに引っ越してくる知り合いが今年は多く、よく「日本からバンコクに持って行った方が良いものってありますか？」と聞かれることが多くあります。今度、日本からよくタイに持ち帰るもの…

さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 タイに来てから６年目ということもあり、どうりで３０代も板についてきた訳です。 時間が経つのが年々早くなりますが、タイにいるといつも夏なので季節感のないまま気づいたら１年が過ぎてしまい…