さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 暇な時間はネットサーフィンか日本関連の動画をひたすら見てることが多いのですが、最近は顔のむくみを取る動画をひたすら見ることにはまっています。食べすぎだとは思うんですが、あご周りの肉が…

さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 気づいたらもう８月になっていました。早い・・・・時間の流れがとても高速。なんだろう、７月まで自分は何をしていたんだろうと思っても、あまり思い出せない不思議。こうやってどんどん時間が過…

さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 なんだか最近巷で話題の２週間で１０キロ痩せるダンスというのを試しにやってみたんですが、一人で部屋で激しく踊っているとすごく汗が噴き出してきて脂肪が燃焼されているような気分になるも、終…

さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 今年は前半にバンコクを離れるお友達が何人かいて、少しずつ家でご飯を食べる機会が増えてきて健康的になってきたような気がします。去年はほとんど外食だったので、それで考えると栄養バランス偏…

さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 物が捨てられない性分の自分は今住んでいる部屋にも物がたくさん。あと２週間で引っ越しの準備をして日本に帰れって言われても絶対間に合わない。どうしたもんかと思いつつ、断捨離断捨離言ってい…

さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 現在使っているパソコンは動きがすごく悪いわけではないんですが、ブログを始めるときに購入した１万バーツの安物パソコンなので、サックサクで動くわけではなく少し動作が悪くなったりすることが…

さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 いやぁ、やっと金曜日ですね。今週はフルで出勤をしたり、ジムもモリモリ通ったのでなんだか疲労困憊。早くたくさん睡眠をとりたい次第。昔は金曜日となると仕事が終わって、家に帰ってシャワーを…

さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 今週は健康習慣にしようかなと思い、家で野菜たっぷりのスープを作り、ジムにも頑張って通ってますが、張り切って自転車を漕ぎすぎて股が擦れてしまい悲鳴。痛いよう・・・何事もほどほどが一番で…

さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 そういえば、先日までお腹の調子がずっとずっと数か月単位であまり良くなかったのですが、日本に来てから調子良くなってきた気がします。タイから持ってきて毎日飲んでいたパパイヤ葉茶の効果か、…

さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 現在日本出張中ですが、日本にいると結構ぐっすり寝れる反面、睡眠時間が短くなってしまうんですよね。バンコクではいつも夜中の１時頃に寝るんですが、二本でもそれは変わらず。それでも朝はいつ…