さわっでぃ、みなさん なもきです。 １ヶ月くらい前からダイエットをしているんですが、4.５キロくらいは順調に痩せたのですが、最近停滞気味。不摂生もほぼしていないはずなのに、体重が戻ったり、減ったり。ただ、今回は接種するた…

さわっでぃ、みなさん なもきです。 雨に打たれてしまいちょっと風邪気味になってしまった数日前。まだ咳と鼻水か少し出ている残念な状況であります。なんでタイの雨って濡れてしまうと体調すぐ壊しやすくなるんだろう。日本だとちょっ…

さわっでぃ、みなさん なもきです すごく久々の更新となります。というのも、今年に入ってから、仕事にちょっと集中する時期を作ろうと思い出歩くのを控えていたのと、SNSなどに使う時間をなくすというところでデジタルデトックをし…

さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 ここ最近また飲んでいるお酒の量が増えてきた気がします（というか、増えてます）。２次会には行かないっていうポリシーを掲げたいんですが、気づいたら２次会に行ってしまう自分。健康にもっとし…

さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 最近オートミール食を食べ始めたとお伝えしたかと思いますが、昔はオートミールは味があまりしなくて、舌触りもあまり好きでなかったのですが、最近はいろいろなレシピを紹介してくれている方々が…

さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 最近、動画で背が伸びるストレッチみたいなものを連続で見たので、早速家で試してみました。すっごい背筋も伸びるし、なんとなく使っていなかった箇所もよくストレッチできるのでとっても気持ち良…

さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 さぁて、本日から数か月前の記憶を呼び起こしながらミャンマー旅行記が本格的に始まります。いやね・・・もう数か月もたってると、ミャンマーの通貨が何かわからなくなっている自分に愕然とするよ…

さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 最近やたらと辛い物が食べたくなるんですが、これってなんなんでしょうね。と思って早速ネット検索をする自分。原因は・・・・・「ストレス」。え？めっちゃ今ストレスないんですけど。かなり快適…

さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 先日、久しぶりに平日に記憶が飛んでしまうまで飲んでしまい、翌日屍のようになって猛烈に反省したのでありました。自分は昔から睡眠時間が少ないとだめなタイプで、どんなに元気でも睡眠時間が３…

さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 いやぁ、昨夜から日本に来ています。今回の出張はたぶん２週間。いろいろと大事な打ち合わせがあるわけです。自分がしくじれば、会社に結構な損害になってしまうはずなので、頑張って集中していき…