さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 ふと平日の２３時ごろにタイ人の友達に呼び出されると、最近はもう元気に飲みに行くことができなくなってきました。タイに来たばかりのころは、翌日テストがあろうが３時間寝ればすっきりだったの…

さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 暇な時間はネットサーフィンか日本関連の動画をひたすら見てることが多いのですが、最近は顔のむくみを取る動画をひたすら見ることにはまっています。食べすぎだとは思うんですが、あご周りの肉が…

さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 ここ最近は雨も降りますが、雨が降ってもなんだか暑い日が続き、どうしてもランチなどは近場で適当に済ませてしまうことが多いんです。暑すぎると頑張ってどこかに食べに行く気が失せてしまうので…

さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 先週のジュースクレンジングの最終日にスーパーマーケットに行って回復食用の食材をたくさん買ったのですが、やはり買い込み過ぎたらしく毎日消費するのに必死です。なんだろう、最終日という浮か…

さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 今日はファスティングが終わって１日目。回復食を食べて、少しずつ胃を回復していく日です。朝から大根と梅干の汁を飲んだり、野菜スープを作ったりととても有意義。一緒にファスティングをやった…

さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 しばらくの間、個人的にダラダラしたかったのでジムを１０日強サボっていたのですが、久しぶりにジムに行ってRPMという自転車のクラスを取ったら・・・すげー大変でした。ちょっと緩やかにやろ…

さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 なんだか今年は乾季になっても涼しくならないバンコク。ちょっとムシムシしているうえに、なんだか空気も汚くて外の空気がどんより。PM2.5の数値も結構大変なことになっているようです。でも…

さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 久々にジムの予定しかいれていなかった週末。ゆったりウイークエンドにしようと思いつつ、なんだかんだ激しく金曜日から飲んでしまい結局飲んでばっかりいた週末。ただ、ぐっすり眠りたかったので…

さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 おとといの土曜日早朝にマラソンに参加したのですが、タイは乾季に入ったため気温も涼しくとても気持ちよく走ることができました。前回と違って今回は加圧スパッツなどを履いて参加したため、結構…

さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 今働いているのがタイの会社なんですが、タイ人って本当に転職する人が多くて、中でもやっぱり仕事ができてきちんとしている人は意欲も高くてステップアップのために転職をしていくんですよね。ま…