さわっでぃ、みなさん。 なもきです。 眠っていた腹筋ローラーを取り出して、華麗に家でトレーニングをしてみたのですが、翌日腕が死ぬほど筋肉痛になった先週。完全に使い方間違ってるんじゃないかと不安になり、なかなか継続に繋がら…

さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 コロナを恐れすぎて、ひたすら手洗いうがいをしているのですが、手はカサカサだし、定期的にうがいをしないと不安になってきているし、なんだか神経質になりすぎているような今日この頃。かといっ…

さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 最近オートミールばっかり食べていたら、胃が小さくなったのか、先日ハンバーガーを1つ食べただけでお腹がパンパンになりました。胃が小さくなるって結構経済的かもしれないと思いつつも、いろい…

さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 低血圧なのか朝にスッキリ起きることができないんですが、最近、睡眠時間を短くしてスッキリ起きる方法がないかを模索中。いつもダラダラずっと寝ているので、もっと時間を有効に使うべく、質の良…

さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 ブログを書くにあたって、いつも余裕をもって少しドラフトを書き溜めているのですが、最近いろいろな新しいことなどに手を付けすぎているのと、寝てテレビばっかりみているので、気づいたらストッ…

さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 最近は、家で料理をする時間も取ることができているので、自分で作ってみたい料理を片っ端から作ってみています。冷蔵庫の残り物をどうやって使っていくかなどをうまく考えて進めていけるのが理想…

さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 ここ最近ずっと喉がイガイガして、風邪の後遺症かずっとちょこちょこ咳をしていたのですが、日本出張に来てから急に回復し始めています。これは・・・バンコクのPM2.5が原因だった可能性がと…

さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 全然気づかなかったのですが、明日はタイは祝日なんですね。気づかなかった分なんだかすごいお得感。月曜や金曜にお休みだと連休になるので嬉しいですが、週の半ばにお休みがあると会社に連続して…

さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 出張時のフリータイムのスケジューリングがいつもうまくできず、行き当たりばったりになってしまっているんですが、毎度あまり飲み歩かないようにしようと思っているのに、日本にいるとついつい友…

さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 あれ？今日でもう９月終わり？明日からもう今年最後の四半期に入るの？早すぎません？まだ６月に行ったミャンマー編もお届けできていないのにこのままだとすぐ年末になってしまう！！！そして年末…