さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 先日パーソナルトレーニングを受けているときに、今までトレーニングでは筋トレばっかりをやっていたのですが何か様子がおかしいことに気づいたであろうトレーナーがいきなり「ちょっと柔軟してみ…

さわっでぃ、みなさん。 ﾅﾓｷです。 なんだか今週は予定を入れすぎてしまってバタバタ。仕事に、外食に、ジムにピアノにとやっているとどんどん何もしない時間が少なくなってきてしまって余裕がなくなってしまいますね。まぁ、でも仕…